Geðheilsa.is

Eftir Helgu Hreinsdóttur
Sund er einföld, ódýr og áhrifarík leið til að láta sér líða vel og getur hjálpað einstaklingum að taka ábyrgð á eigin heilsu og verið leið til sjálfshjálpar.  Smelltu hér til að lesa greinina.

Þegar fólk verður fyrir áföllum þarf það að muna að nauðsynlegt er að ræða málin við sína nánustu og fá hjá þeim þann stuðning sem hægt er.  Lesa greinina á doktor.is

Fólk veltir því fyrir sér af hverju því líður svona illa og hvernig það gat endað í þessari blindgötu í lífinu. Til þess að ná andlegu jafnvægi þurfum við að huga að fimm áhrifaþáttum í lífi okkar: hugsun, líðan, líkamlegum einkennum, hegðun og umhverfi.  Lesa grein á persona.is