Geðheilsa.is

  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size

Skammdegið og áhrif þess á líðan okkar

Skammdegið fer misvel í okkur landsmenn. Meðan mörg okkar kunna vel við sig í rökkrinu og njóta þess að geta kveikt á kertaljósum og hafa það notalegt eru aðrir sem sakna birtunnar og eiga erfiðara með að aðlagast lækkandi sól.  Lesa grein á landlaeknir.is

 

Frítt efni á óvissutímum

Guðjón Bergmann hefur ákveðið að gefa ókeypis hljóðupptökur af slökunar-, öndunar- og hugleiðsluæfingum í gegnum þessa vefsíðu, auk þess að gefa fría kafla úr bókunum sem hann hefur gefið út síðustu ár.
Hljóðupptökurnar hafa hjálpað hundruðum einstaklinga að finna stundarfrið þegar að erfiðleikar steðja að. Lesefnið er valið með hliðsjón af því óvissuástandi sem við lifum nú við og má meðal annars lesa um streitu, slökun, jákvæðni, stjórn hugans, uppbyggingu á sjálfstrausti og margt annað.

Smelltu hér til að nálgast fríar hljóðupptökur og lestrarefni
 

Efnisflokkar

Leggðu lið

Ef þú veist um efni sem á heima á þessum vef, endilega láttu vefstjóra vita með því að senda póst á netfangið info@gedheilsa.is.